Simpel methode rust en ruimte in je hoofd kaap

Met praktische stappen naar rust en ruimte in je hoofd.

Uiteindelijk is alles SIMPEL!  

Ga naar de Stresspraktijk om ook voor jou het leven makkelijker te maken.

Natalie Heijnen Psychosociaal Counselor

Als alles moeten is.

Ben je steeds heel erg moe, futloos en heb je geen energie en ook nergens meer zin in? Weet je niet hoe je hier uit moet komen. Heb je het heel druk in je hoofd, zit je hoofd vol met moeten en is het nooit meer eens stil in je gedachten, gaat het altijd maar door. Heb je een kort lontje, ook naar je partner en zelfs je kinderen. Loop je steeds achter de feiten aan en is je hele week volgepland. Heb je zelfs geen energie meer voor de leuke dingen? Heb je nergens meer zin in.


Droom je van alleen zijn in een hutje op de hei...

✓ Een hutje op de hei waar niemand je stoort, rust. Je kunt je voorstellen hoe graag je even niemand om je heen wil hebben en kan slapen en uitrusten en voor niemand hoeft te zorgen. Alleen maar niks doen.

✓ Een leeg hoofd, zodat je weer kan bedenken wat je echt wil en weer kan genieten van dagelijkse dingen om je heen.

✓ Even niet aan staan en bezig zijn met wat je allemaal moet doen maar gewoon in het hier kunnen ervaren. Genieten van een kopje koffie of thee met een tijdschrift en kunnen lezen wat er staat.

✓ Weer plezier kunnen hebben, genieten. Weer de vader of moeder kunnen zijn die je graag wil zijn, die ervan geniet om met je kinderen bezig te zijn, met ze te spelen en ze naar school en sporten te brengen. 

✓ Blij zijn met jezelf. Bewust van wat je allemaal doet en wat je voor elkaar krijgt. Weten en voelen dat je veel liefde te geven hebt aan jezelf en aan je kinderen en je partner. 

In de Stresspraktijk geloven we dat je met SIMPELE stappen gebaseerd op de werking van het brein meer rust en ruimte in je hoofd kunt creëren. Geen ingewikkelde psychologische termen waar je niks van begrijpt maar gewoon eenvoudige handvatten die je stap voor stap kunt toepassen, persoonlijk afgestemd op jou verhaal en jou leven.
"Er is geen falen, alleen feedback"
In de Stresspraktijk hoeft niemand zich te schamen voor problemen die je ervaart op mentaal vlak. We leven in een drukke wereld met heel veel prikkels en de ontwikkelingen gaan razendsnel. Er wordt veel van je verwacht en je bent bijna bijzonder als je het niet druk hebt. De normen zijn veranderd, dat je als vrouw werkt is het nieuwe normaal en meestal ook noodzakelijk. Daarnaast is er nog heel veel wat allemaal op orde moet zijn, denk aan huis, tuin, kleding, haren, nagels, lichaam, maar ook vriendschappen, familie, bijspringen op school en sport van de kinderen en dat allemaal in de uurtjes die er eigenlijk niet meer zijn na werk en gezin. Daarnaast kunnen er in ieders leven omstandigheden voordoen of hebben gedaan die een korte of langdurende stressreactie opleveren en dan is een beetje hulp in de verwerking wel prettig en kan met bijvoorbeeld EMDR snel resultaat bereikt worden.
Op school leer je rekenen en lezen maar niet hoe je brein omgaat met bovenstaande. De meeste problemen die we horen zijn echt een heel logisch gevolg van de situatie waarin iemand zich bevindt. 
"Normale reactie op een abnormale situatie"

In de Stresspraktijk helpen we jou graag om weer gelukkiger en stabieler in het leven te staan. Het leven weer als makkelijker te ervaren. Daarbij blijft het motto overeind dat uiteindelijk alles SIMPEL is. De handvatten die we je kunnen geven en leren zijn niet moeilijk en in het dagelijks leven toepasbaar. Door gebruik te maken van hoe het brein werkt en daarin voor jezelf te ontdekken hoe deze stappen voor jou van toepassing zijn kom je stap voor stap bij meer rust en ruimte in je hoofd en wil je niet meer terug.


"Alles wat je eenmaal weet, kun je niet meer niet weten"


null

Je voelt aan alles dat je zo niet langer door kunt gaan. Je bent nu niet de vader, moeder die je wilt zijn, je bent niet de partner die je wilt zijn en bent er helemaal klaar mee om je zo te voelen. Je mist de liefde van je partner en van jezelf. Je beseft je dat het anders moet en je het niet lang meer volhoudt. Er moet iets gebeuren, veranderen anders weet je het ook niet meer. Je voelt je alleen en onbegrepen.
"Je wilt niet langer meer overleven maar weer gaan leven"
De Stresspraktijk helpt jou ook graag om weer gelukkiger en stabieler in het leven te staan. Daarbij blijft het motto overeind dat uiteindelijk alles SIMPEL is. Als je het eenmaal weet, kun je het niet meer niet weten. De handvatten die de Stresspraktijk je kan geven en leren zijn niet moeilijk en in het dagelijks leven toepasbaar. Door gebruik te maken van hoe het brein werkt en daarin voor jezelf te ontdekken hoe deze stappen voor jou van toepassing zijn kom je stap voor stap bij meer rust en ruimte in je hoofd en wil je niet meer terug. 
Maak hier een afspraak



Klik hierboven ⏏️